반응형 요리#요리만들기#간단레시피#레시피#전자렌지요리#에어프라이어요리#10분요리#간단요리#간단요리추천#음식만들기#야식#야식만들기#간단야식1 간단한 야식 추천 BEST 25 10분 완성·전자레인지·에어프라이어·노쿡 늦은 밤, 배는 고픈데 복잡한 요리는 귀찮을 때! 빠르고 간단한 야식으로 야식욕구를 만족시키며 다음 날 컨디션까지 챙겨보세요. 아래는 조리도구별로 추려 본 베스트 25가지와 칼로리 팁, 재료 대체 아이디어, 야식 관리 노하우입니다. 목차10분 완성 한그릇/팬 요리 7전자레인지 8에어프라이어 6노쿡(무요리) 4야식 칼로리&양 조절 팁자주 묻는 질문① 10분 완성 한그릇/팬 요리 71. 간장버터 계란밥따끈한 밥 한 공기에 버터 1/2큰술, 간장 1작은술, 깨, 김가루. 달걀 프라이 하나 얹으면 끝.(대략 450~520kcal/1공기 기준)버터 대신 올리브오일을 쓰면 부담이 줄고, 현미밥을 쓰면 포만감이 오래가요.2. 굴소스 볶음우동(또는 라이스누들)우동면 1개와 양파·파·냉동야채를 한 번에 볶아 굴소스 1.. 2025. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
